Mô phỏng phòng máy
Phòng THI Thật
Bấm giờ liên tục, nộp bài một lần và nhận kết quả sau khi hoàn thành.
140 phút • 101 câu
Muốn thử sức như kỳ THI thật hay luyện từng câu? Chọn chế độ hợp với bạn nhé.
SỐ BÁO DANH (准考证号): FOX-H6-GUEST
Mô phỏng phòng máy
Bấm giờ liên tục, nộp bài một lần và nhận kết quả sau khi hoàn thành.
Dành cho người mới
Làm theo thứ tự, chấm ngay từng câu và học từ lỗi sai.
Luyện phản xạ
Trộn câu hỏi, chấm ngay từng câu cùng FoxTutor
Chưa biết chọn gì? Bắt đầu với THI Thử để làm quen trước nhé.
Đề thi mã H6-TGTL-01 gồm tổng cộng 101 câu hỏi trắc nghiệm và tự luận theo chuẩn đề thi máy CTI, thời gian làm bài 140 phút. Thang điểm chuẩn: 300 điểm (Đạt từ 180 điểm).
Tích hợp audio giọng chuẩn Bắc Kinh cắt riêng từng câu, hỗ trợ nghe lại và xem transcript lời thoại tiếng Trung kèm Pinyin sau khi nộp bài.
Đánh giá khả năng nhận diện chữ Hán, điền từ vào chỗ trống và đọc hiểu đoạn văn thực tế cấp độ HSK 6 có giải thích ngữ pháp chi tiết.
Hỗ trợ sắp xếp từ thành câu hoàn chỉnh và gõ chữ Hán bằng bộ gõ Pinyin IME trực tiếp trong phòng thi.
Bảng đáp án H6-TGTL-01 chính thức trọn bộ 101 câu hỏi (Nghe hiểu 听力, Đọc hiểu 阅读, Viết 书写) kèm giải thích chi tiết + Audio H6-TGTL-01 giọng chuẩn Bắc Kinh, lời thoại tiếng Trung và bản dịch tiếng Việt.
第 1 题:听录音,选择正确答案(请选出与所听内容一致的一项。):
Dịch nghĩa: Báo cáo điều tra không chỉ đơn giản là vấn đề liệu chúng có được viết tốt hay không. Nếu công việc điều tra không được thực hiện tốt thì dù dùng phương pháp nào cũng không thể viết được một bản báo cáo điều tra tốt. Câu hỏi: Vui lòng chọn một trong những phù hợp với những gì bạn nghe được.
第 6 题:听录音,选择正确答案(请选出与所听内容一致的一项。):
Dịch nghĩa: Tiết kiệm là cơ sở nguồn lực cho tăng trưởng kinh tế, nhưng tốc độ tăng trưởng tiết kiệm tối đa không có nghĩa là tốc độ tăng trưởng kinh tế tối ưu. Chỉ có tốc độ tăng trưởng tiết kiệm vừa phải mới có thể dễ dàng mang lại tốc độ tăng trưởng kinh tế lớn hơn. Câu hỏi: Vui lòng chọn một trong những phù hợp với những gì bạn nghe được.
第 12 题:听录音,选择正确答案(请选出与所听内容一致的一项。):
Dịch nghĩa: Nói chung, số tiền gửi mà ngân hàng nhận được quyết định khả năng cho vay của ngân hàng đó, nhưng có một thực tế rõ ràng là nhiều khi số tiền cho vay của ngân hàng sẽ vượt quá số tiền gửi mà ngân hàng nhận được. Nếu số lượng các khoản vay như vậy vượt quá nhiều sẽ gây ra lạm phát. Câu hỏi: Vui lòng chọn một trong những phù hợp với những gì bạn nghe được.
第 17 题:听录音,选择正确答案(男的认为家族企业最大的问题是什么?):
Dịch nghĩa: Nữ: Là người đứng đầu doanh nghiệp gia đình, bạn nghĩ doanh nghiệp gia đình tốt hay xấu? Nam: Tôi không nghĩ chúng ta có thể đánh giá hoàn toàn bằng khái niệm tốt hay xấu. Trong hoàn cảnh bình thường, rất khó tìm được một vài người cùng chí hướng không cùng huyết thống để làm ăn lớn. Chủ yếu là do mọi người đều bài ngoại, tính toán nhỏ mọn, lo lắng về việc phân phối lợi ích không đồng đều. Ngày nay, nhiều doanh nghiệp gia đình niêm yết cổ phiếu ở bên ngoài, nhưng họ cũng là doanh nghiệp gia đình trong nội bộ. Chìa khóa của một doanh nghiệp gia đình là quan điểm phát triển và quản lý. Nó phải theo kịp sự phát triển của các doanh nghiệp hiện đại bên ngoài và sử dụng một hệ thống linh hoạt và hiệu quả để phát triển và sử dụng con người. Bằng cách này, doanh nghiệp gia đình mới có thể hoạt động ngày càng tốt hơn. Vấn đề lớn nhất với doanh nghiệp gia đình là ông chủ sẽ đặt lợi ích của mình làm trung tâm trong mọi việc, từ đó sắp xếp nhiều việc. Câu hỏi: Đàn ông nghĩ vấn đề lớn nhất của việc kinh doanh gia đình là gì?
第 23 题:听录音,选择正确答案(男的说微软与星巴克相同的地方是什么?):
Dịch nghĩa: Người phụ nữ: Chi phí vận hành và chi phí nguyên vật liệu của nhà hàng, công ty sản xuất rất cao, vậy tại sao người ta vẫn mở nhà hàng và xây dựng công ty sản xuất? Bản thân điều này không có nghĩa là những ngành này vẫn có thể kiếm tiền sao? Nam: Đúng vậy. Có cơ hội kiếm tiền ở mọi ngành nghề. Mấu chốt nằm ở chỗ có cách nào để giảm chi phí hay đổi mới khéo léo mô hình kinh doanh hay không. Ví dụ, Howard Schultz, người sáng lập Starbucks Coffee, đã trở thành tỷ phú nhờ mở quán cà phê. Ông là người thành lập tiền thân của Starbucks vào năm 1985. Ngày nay, Starbucks có giá trị thị trường hàng chục tỷ USD. Chỉ trong vòng hơn 30 năm, ông đã tạo nên kỳ tích này trong một ngành nghề truyền thống có lịch sử hơn 300 năm. Người phụ nữ: Tôi không hiểu điều này. Làm sao một ngành như Starbucks, vốn đã lỗi thời và không có công nghệ mới, vẫn có thể hoạt động được? Câu hỏi: Người đàn ông cho biết điểm tương đồng giữa Microsoft và Starbucks là gì?
第 29 题:听录音,选择正确答案(男的说“恋爱是橱窗”是说热恋的男女怎么样?):
Dịch nghĩa: Nữ: Trong xã hội hiện đại, việc có sự riêng tư trong lòng là điều khó tránh khỏi, nhưng điều này không có nghĩa là có sự riêng tư sẽ có lợi cho hôn nhân và gia đình. Tôi nghĩ những gia đình bất hòa đó có quá nhiều sự riêng tư. Vì vậy, những gia đình không có quyền riêng tư nên được khuyến khích. Dù không dễ để đạt được điều này nhưng chúng ta vẫn phải phấn đấu. Nếu không thể bao dung cho những khuyết điểm, lỗi lầm của nhau, lại còn một chặng đường dài phía trước trước tình yêu chân thành, thì cặp đôi như vậy chỉ có thể sống một cuộc đời rình mò, phản rình. Bạn không cần phải nói bất cứ điều gì bây giờ, nhưng bạn không thể coi đó là quyền riêng tư. Những gì được coi là quyền riêng tư chắc chắn sẽ không bao giờ được thảo luận. Việc không muốn nói điều gì đó không được coi là sự riêng tư. Điều không thể nói là sự riêng tư. Tất nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không thể nói bất cứ điều gì với bất kỳ ai, chỉ là bạn không thể nói điều đó với một số người, đó là quyền riêng tư. Nếu là một cặp đôi thực sự yêu nhau thì còn gì nữa? Câu hỏi: Khi đàn ông nói “tình yêu là nơi trưng bày”, anh ấy có ý gì khi nói đến những người đàn ông, phụ nữ yêu nhau say đắm?
第 34 题:听录音,选择正确答案(男孩的种子为什么没长出鲜花?):
Dịch nghĩa: Ngày xửa ngày xưa, có một vị vua thông minh và được kính yêu, đã cai trị đất nước trật tự và khiến dân chúng sống và làm việc trong hòa bình và hạnh phúc. Tuy nhiên, nhà vua ngày càng già đi và không có con, điều này khiến nhà vua rất buồn. Cuối cùng, ông quyết định chọn một đứa trẻ khắp cả nước làm con nuôi và đào tạo cậu trở thành người kế vị. Tiêu chuẩn lựa chọn con cái của nhà vua rất độc đáo. Ông đưa cho mỗi đứa trẻ một số hạt giống hoa và tuyên bố ai dùng những hạt giống này để trồng ra những bông hoa đẹp nhất sẽ trở thành con nuôi của ông. Sau khi bọn trẻ nhận được hạt giống, chúng bắt đầu vun xới cẩn thận, tưới nước, bón phân, xới đất từ sáng đến tối. Mọi người đều hy vọng rằng họ có thể là những người may mắn. Có một cậu bé suốt ngày cũng cẩn thận gieo hạt giống hoa. Tuy nhiên, đã mười ngày trôi qua, nửa tháng trôi qua, một tháng trôi qua nhưng hạt giống trong chậu hoa vẫn còn đó. Câu hỏi: Tại sao hạt giống của cậu bé không ra hoa?
第 40 题:听录音,选择正确答案(学生是怎么看待教授的超高难度乐谱的?):
Dịch nghĩa: Một sinh viên âm nhạc bước vào phòng tập và tìm thấy một bản nhạc mới toanh trên cây đàn piano. "Siêu khó" anh lẩm bẩm một mình khi lật qua bản nhạc, cảm thấy như thể sự tự tin khi chơi piano của anh đã chạm đáy và biến mất. Đã ba tháng rồi! Kể từ khi tôi bắt đầu đi theo vị giáo sư mới này, không hiểu vì lý do gì mà vị giáo sư này lại muốn nghe thấy tiếng bước chân của giáo sư bên ngoài lớp học. Gia sư là một bậc thầy âm nhạc cực kỳ nổi tiếng. Ngày đầu tiên đi dạy, ông đưa cho học trò mới một bản nhạc. "Thử đi!" anh ấy nói. Phần nhạc khá khó, học sinh chơi bị giật và mắc nhiều lỗi. "Ngươi còn chưa thành thục, trở về chăm chỉ luyện tập đi!" giáo sư nói với sinh viên sau giờ học. Các sinh viên thực hành trong một tuần và chuẩn bị xin giáo sư chấp nhận vào tuần thứ hai của lớp học. Không ngờ giáo sư lại đến Câu hỏi: Sinh viên nghĩ gì về những bản nhạc cực khó của giáo sư?
第 45 题:听录音,选择正确答案(从天文学角度来说,二月二为什么叫“龙抬头”?):
Dịch nghĩa: Ngày mùng 2 tháng 2 âm lịch được nhân dân gọi là “Rồng ngẩng đầu”, còn gọi là “Lễ hội Rồng xuân”. Nó còn được gọi là “Lễ hội đi chơi” ở miền Nam và “Lễ hội hái rau” thời xa xưa. Ngày này tượng trưng cho sự trở lại của mùa xuân trên trái đất và sự hồi sinh của vạn vật. Từ khoảng thời nhà Đường, người Trung Quốc đã có tục lệ ngày 2 tháng 2. Theo ghi chép, nguồn gốc của câu này liên quan đến sự hiểu biết của thiên văn học cổ đại về chuyển động của các ngôi sao và các thuật ngữ nông nghiệp về mặt trời. Tại sao phải đến ngày 2/2 con rồng mới ngóc đầu lên được? Bởi vì tháng 2 âm lịch đã bước vào giữa mùa xuân, khi dương khí trỗi dậy, thổ nhưỡng phục hồi, thảm thực vật đâm chồi nảy lộc, nông dân chuẩn bị cày xới gieo hạt vào mùa xuân, việc đất ẩm, giữ ẩm là rất cần thiết. Xét theo thuật ngữ mặt trời, đầu tháng 2 nằm giữa “Mưa”, “Tịnh Triết” và “Xuân phân”. Đây là thời kỳ vừa cần mưa vừa có thể mưa. Mọi người rất Câu hỏi: Dưới góc độ thiên văn học, tại sao ngày 2 tháng 2 lại được gọi là “rồng ngẩng đầu”?
第 51 题:请选出有语病的一项(Chọn câu có lỗi sai ngữ pháp):
Dịch nghĩa: Vì còn nhỏ nên em không những không hiểu được hoàn cảnh của cha mẹ mà còn đưa ra nhiều yêu cầu, thậm chí có những yêu cầu vô lý. (Phân tích lỗi: Vị ngữ bị thiếu. "Sẽ còn nhiều yêu cầu" nên sửa thành "Sẽ còn nhiều yêu cầu được đưa ra".)
第 57 题:请选出有语病的一项(Chọn câu có lỗi sai ngữ pháp):
Dịch nghĩa: Loại quần áo phát sáng này được phát triển dựa trên nguyên lý sợi quang hiện là loại quần áo đầu tiên ở Trung Quốc và phát minh này đã được cấp bằng sáng chế. (Phân tích lỗi: Lạm dụng từ ngữ. Danh từ “tiền lệ” dùng để chỉ một trường hợp trước đó, chẳng hạn như “không có tiền lệ cho vấn đề này”. Câu này nhấn mạnh tính độc đáo và nên đổi thành "ví dụ đầu tiên".)
第 62 题:选词填空 鱼油是一种 ________ 的功能性保健食品。它是人体血管的清道夫,能预防动脉硬化、中风和心脏病,健康的人服用后可预防疾病、 ________ 体魄,患病的人服用后可 ________ 疾病。而且跟药物相比,鱼油最 ________ 的特点在于它没有一般药物 ________ 人体带来的毒副作用。
Dịch nghĩa: Dầu cá là thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe... Nó có tác dụng làm sạch mạch máu của con người và có thể ngăn ngừa xơ cứng động mạch, đột quỵ và bệnh tim. Người khỏe mạnh có thể phòng ngừa bệnh tật và nâng cao sức khỏe sau khi uống, còn người bệnh sau khi uống có thể phòng bệnh. Và so với thuốc, đặc điểm lớn nhất của dầu cá là không có tác dụng phụ độc hại mà thuốc thông thường mang lại cho cơ thể con người. [Điền: Tự nhiên, Tăng cường, Giảm nhẹ, Quan trọng, Tặng]
第 68 题:选词填空 休息的目的是使身体运动和思维活动 ________ 到最低限度,让身体 ________ 能量,以便进行下一步的工作和学习。睡觉是主要的休息方式,为了睡好觉,睡前应洗澡、洗脚,但吃得 ________ 过饱,不要喝茶,不要喝咖啡,不要吃巧克力,内衣应 ________ ,枕头高度要软硬 ________ 。
Dịch nghĩa: Mục đích của việc nghỉ ngơi là giảm hoạt động thể chất và tư duy xuống mức tối thiểu, giúp cơ thể tích lũy năng lượng để phục vụ cho công việc và học tập tiếp theo. Ngủ là hình thức nghỉ ngơi chính; để ngủ ngon, trước khi ngủ nên tắm rửa, ngâm chân, nhưng không nên ăn quá no, không uống trà, cà phê hay ăn sô-cô-la, đồ mặc trong nên rộng rãi, độ cao và độ mềm cứng của gối phải vừa phải. [Điền: 减低 · 积蓄 · 不宜 · 宽松 · 适度]
第 73 题:选句填空(第 71-75 题) (71)______。自汉朝开始,中国与马来半岛就已经有了接触,尤其是唐代之后,双方来往更加密切。作为往来的途径,最方便的当然是航海,而中西贸易也利用此航道作为交易之道,这就是我们所说的“海上丝绸之路”。隋唐时,该路主要以南海为中心,起点是广州,(72)______。广州也因此成为当时中国的第一大港、世界著名的东方港市。由广州经南海、印度洋到达波斯湾各国的航线是当时世界上最长的远洋航线。海上丝绸之路开辟后,在隋唐以前,即公元6-7世纪,它只是陆上丝绸之路的一种补充形式。但到隋唐时期,由于西域战火不断,陆上丝绸之路被战争阻断,取而代之的便是海上丝绸之路。到唐代时,(73)______,中国通往东南亚、马六甲海峡、印度洋、红海以及非洲大陆的航线纷纷开通或延伸,海上丝绸之路终于替代陆上丝绸之路成为中国对外交往的主要通道。根据《新唐书·地理志》的记载,唐代时,中国东南沿海有一条通往东南亚、印度洋北部诸国、红海沿岸、东北非和波斯湾诸国的海上航路,叫做“广州通海夷道”,(74)______。当时通过这条通道往外输出的商品主要有丝绸、瓷器、茶叶和铜铁器四大类;往回输入的主要是香料、花草等一些供宫廷赏玩的奇珍异宝。这种状况一直延续到宋元时期。明初郑和下西洋,(75)______。郑和之后的明清两代,随着越来越严厉的海禁政策的实施,这条曾为东西方交往作出巨大贡献的海上丝绸之路也逐渐消亡了。 请为第 (73) 处选择最恰当的句子:
Dịch nghĩa: Với sự phát triển của công nghệ đóng tàu và điều hướng của Trung Quốc
第 79 题:选句填空(第 76-80 题) 一个平常的春天,一位饱经风霜的母亲向别人讨了几棵树苗。她要把它们种在门前。母亲栽种完毕后,她的一个孩子从门里一拐一拐地出来了。“妈妈,把这棵小树苗也种下吧。”孩子的手里握着一棵树苗,那是她丢弃的一棵。(76)______,甚至还有一些枯萎。孩子吃力地站在母亲的面前。他是她最小的孩子,一生下来就有残疾。孩子握着那棵树苗,眼里满是渴求的光芒。望着孩子站立不稳的腿,她犹豫了。她认为孩子是在做一件没有结果、同样也没有意义的事情,但看到孩子眼里的那种渴望,母亲终于点了点头。孩子高兴极了,(77)______,抢着去挖树坑。他人小力气弱,挖得很吃力。母亲要替他挖,他不肯,硬是自己挖成了。孩子挖的树坑比母亲挖的都大、都深。树苗栽种下去后,孩子一拐一拐地拎着水桶,给每一棵树浇水。母亲看着孩子,心想:这棵树能长大吗?做母亲的心情是复杂的。她真的不相信那棵树苗会活下来,会长成一棵大树。每一天,孩子都要拎着水桶浇树苗,孩子是认真的。(78)______,一棵小树一桶水。那棵他乞求母亲允许、自己亲手挖坑栽种的小树苗,也只浇一桶水。小树一天一天长大。开始的时候,(79)______,显得有些楚楚可怜。可是第二年夏天,它竟然慢慢地赶上了它们。这一年冬天,母亲作出了一个重大决定——送这个最小的孩子去学校读书。而在此之前,她是不想让这个有残疾的孩子去学校的。孩子背着母亲用布片为他缝制的书包,高高兴兴地上学去了。(80)______,可他的脸上却像春天一样明媚灿烂! 请为第 (79) 处选择最恰当的句子:
Dịch nghĩa: Cây nhỏ đó rõ ràng không khỏe bằng những cây nhỏ khác.
第 85 题:阅读理解(第 85-86 题) 中国的木偶造型艺术源远流长,它是从佣经过长期的进化、演变,逐步发展成为木偶戏人物造型的。是中国古代社会用来代替人殉葬的冥器。最初的佣大都是用土或草制成的,造型极为简单粗糙,只有人的雏形。木佣大约出现在东周。战国时期的木诵制作比较简单,诵体扁平,只雕刻出粗略轮廓,画出口鼻眼,服饰用彩绘,体态表情已出现了模拟侍仆和武士等不同身份的服侍角的形象。秦代的木角和陶在服侍佣的造型上有所发展。西安秦始皇陵兵马佣的发掘反映了秦代服侍角形象的完美和陶制诵的精湛技艺。西汉和西汉中期出现了大量的歌舞乐佣和活动的歌舞佣。的造型比战国时期的木佣有了很大进展,能够模拟出人物的特点,而且姿态生动传神,制作精美。最有代表性的是在长沙马王堆一号墓中发掘出土的一批木角造型。其中有戴冠男角、着衣侍女佣、着衣歌舞角、彩绘乐佣、彩绘立痛、避邪木佣等。造型古朴,体态神情各具特色。不仅表现出藏巧于拙、寓美于朴的艺术魅力,同时显现出人物的社会地位和职务差异。制作手法简练,取舍大胆,对于暴露在外的脸部细加雕琢,务使其逼真神肖;对于被服装掩饰的身体部位,则大胆削成粗线条的木胎,表现出高度的艺术概括和简练的造型特点。值得注意的是歌舞和彩绘乐佣,面部丰而秀美,都是屈膝跪坐歌唱和演奏的姿势,结构上已有了另做的关节。这为活动歌舞角的制作提供了雏形,使佣的造型从形象和结构的安装上都向前迈进了一步,比秦以前的木佣有了很大的发展。这些说明汉代的木佣已能做简单的动作,这为后来的木偶奠定了基础。 85. 木佣出现在哪个朝代?
Dịch nghĩa: Hỏi: Người thợ mộc xuất hiện ở triều đại nào? → Đáp án: Nhà Đông Chu
第 90 题:阅读理解(第 89-91 题) 川金丝猴,主要分布在四川、陕西南部、甘肃南部、湖北神农架山区等地,属国家一级保护动物,是世界级珍稀物种。主要栖息于海拔2000-3000米的针阔叶混交林带,有垂直迁移的习性,夏季在海拔较高的山林中活动,冬季下到较低地区。喜群居,有十几只一群的,也有上百只一群的,成群游荡,有一定的活动范围和相对固定的路线。除雄性间有争偶斗争外,它们相互间亲密友善,常互相理毛、楼抱、相拥而眠,稍有摩擦,很快又以拥抱或哼哼唧唧之声了结。雌猴母性很强,所有雌猴对幼猴都十分爱怜,特别对居群中新出生的小猴,经常争相楼抱。根据古生物的研究结果,川金丝猴早在300多万年前的中更新世就已经存在,目前中国川金丝猴在野外的总数尚有2万只左右,主要分布于四川、甘肃东南部、陕西南部和湖北神农架等地。川金丝猴原来广泛栖息在亚热带地区的低山森林地带,是树栖动物,其存在和发展与森林环境的好坏有着密切的关系,失去森林,它的生存就会受到影响。造成森林破坏的原因主要是人口的大量增加。为了解决吃饭、住房、烧柴和用具等问题,人类不断砍伐森林,发展农业,开垦过去不能生长庄稼的山区,从而使金丝猴的生活环境发生了巨大的变化,从低山地带的阔叶林逐渐向中高山地带的针阔叶混交林、针叶林迁移,即从山丘地带的普遍分布变为向深山地区收缩,栖息地不断消失,分布范围越来越小,最后只能残存在高山峻岭、人类活动很少的地方。原来各地曾经连续成片的分布区也退缩成了互相隔绝的情况。这种局面开始于18世纪,但主要形成于19世纪到20世纪,目前仍在继续。这是历史长期发展的结果,也是“人进兽退”的一个具体表现。 90. 川金丝猴之间一般:
Dịch nghĩa: Hỏi: Nói chung trong số khỉ vàng Tứ Xuyên: → Đáp án: Thân mật và thân thiện
第 96 题:阅读理解(第 95-97 题) 人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过,只有睡好觉,才能有充沛的精力去工作、学习。而睡眠又离不开枕头,枕头的选择也是有学问的,枕头的高矮、软硬、形状、气味对人的睡眠都会有影响。如果枕头不合适,不仅影响睡眠,久而久之也会影响身体健康。人的脊柱正常有4个弯曲,只有保持脊柱的正常曲线,才能使身体健美。人的颈椎正常前曲弧度大约为10-20厘米,直立时可自行调整,睡眠时只能依靠枕头来维持。“高枕无忧”这句成语是用来比喻太平无事,而有的人却据此相信枕头要高,养成了枕高枕头的习惯;有人甚至还用旧式的方形木枕,又硬又高;还有的人枕圆木睡眠。这些都是不对的,对颈部健康损害很大,长期下去会引起颈椎综合征。枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头有利于康复,其实这种想法是不科学的。不垫枕头,人仰卧时就会过分后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头,一边的颈部肌肉也会由于过分拉伸、疲劳而产生痊头太高,就会改变颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痊挛、炎症等。长期枕头过高,会使颈椎的某些部分受压过大,发生骨质增生,直接压迫颈神经,出现头痛、头晕、颈肩臂及手指发麻。枕头的软硬也很重要,枕头太硬,睡着不舒服;枕头太软,又会使头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液循环,造成偏头痛和麻木,也会导致脱发。对于心肺疾病患者,可根据病情适当调整枕头的高度。什么样的枕头最适用呢?比较松软,可塑性强,能随便改变形状、高度的枕头最为适宜。枕芯要细碎、柔软;用谷皮、麦皮、草屑等充填为好,海绵、棉絮、木棉充填均不太合适。正常人仰卧时,枕头高度以10-12厘米为宜,侧卧与肩等高。由于每个人的颈椎不同,因此量身订制不同的健康枕头也许是我们的最佳选择。要选一个适合自己的好枕头,得花一些时间,而一个好枕头无疑就增加了一个安枕无忧的条件。 96. 根据本文,什么样的枕头才是合适的?
Dịch nghĩa: Hỏi: Theo bài viết này thì loại gối nào phù hợp? → Đáp án: Chiều cao của gối thay đổi tùy theo từng người